ヨガのブログ記事
8日目
こんばんは！ 今夜もリモートミーティングに参加 しました。 最初は 抵抗と言うか味気なさに 物足りなかったのですが 最近は利便性も 感じるようになりました。 それでも 私達依存症の仲間は （孤立の病）なので 一日も早くコロナに収束してもらい リアルに仲間との分かち合いが したいです。 今日は ハヤ... 続きをみる
7日目後半
今夜もリモートミーティングに参加出来ました。 バタバタしてたら消灯時間。 またまた暗闇の中で 書いています。 何度も何度も 目が覚めるのが苦痛です。 中学生でもこんな時間に寝ませんよね？ 夜中に目が覚めるたびに 何を思ってか 大好物の麩菓子を貪っていたら 当たり前ですが2kg近く体重が増えた。 眠... 続きをみる
4日目
こんにちは！ 昨夜は 大部屋になって初めての夜… 個室なら 9時消灯でも1時間くらいは 読書灯つけて本を読んだり iPad観たりするのですが そこは大部屋の なんとなくマナーと言うか 静かに横になりました。 １回目10時半に覚醒 追加眠剤… レム睡眠ノンレム睡眠の サイクルなのか90分毎に目が覚め... 続きをみる
2日目
昨夜の追加眠剤が 残って残って 一日中起きられませんでした。 で今から夕飯ですが 薬抜けて元気出て来ちゃいましたよ笑 昨日 ハヤシ先生から ご飯を 大盛 中盛 小盛 どうするか聞かれ （先生が確認することかいな？） 太りたくないから小盛を希望したら 「しっかり食べないとかえってお腹が空いて 売店で... 続きをみる
猛暑デトックス
ヨガしてきました！ 現在 施設ではエアコンはつけていますが 窓と言う窓は全開です。 コロナ退散‼︎ 私は汗を余りかかないのですが 流石に滴るほどの汗をかくように なりました。 ナチュラルホットヨガになってます。 汗をかくとスッキリしますが それはしっかり動いた後に シャワーを浴びて その後エアコン... 続きをみる
我が青春
ヨガしてきました。 先週欠席したので 大丈夫かなぁと思ったのですが ヨガって自分のペースで出来るから 終わった後は爽快でした。 30代の頃 ホットヨガを2年続けていました。 週3回ペースくらいで行ってのですが 毎回同じプログラムに飽きて 辞めてしまいました。 毎回同じプログラムの良いところは その... 続きをみる
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