中年太り
Facebookのプロフィール写真を変えたら
長いこと会って居ない友達から
(りょう 痩せすぎ〜!ご飯食べてる?)
と書き込みがありました。
いやいや
この飽食の時代に
幾ら生活保護の身でも
ちゃんと食べてますよ!笑
それどころか
薬 お酒
ついでにタバコもやめてから
10Kgは体重増えてる。
私
手足 顔に脂肪つきにくいので
周りからは
今でも痩せてると言われます。
でも本当に腰周りが
40代の頃とは違ってきて
トホホです。
それなりに
努力はして来たから
こんな姿になるなんて
思わなかった‥
‥で
調べて見ました。
更年期になるとホルモンの関係で
内臓脂肪が付きやすくなるそうです。
然も痩せにくくなる。
まだ更年期ではないのですが‥
普段エレベーターも避けて
階段しか使わない。
エクササイズ30分
週に4.5回
腹筋 スクワットは毎日
なのに全く痩せません。
食も細い方なんだけどなぁ‥
先日
いつかは、履けるだろうと
取っておいたジーンズやパンツ
勿体無いけど断捨離しました。
現状維持で頑張ろう。