依存症の仲間と共に

薬物アルコール依存症。境界性人格障害。解離性障害。養子縁組。

わかってるけど

おはようございます!


怠いです。

鬱々はないです。


昨夜は大抵は1時頃に就寝しますが

日中依存症コミュニティの

リモートで楽しいことがありまして

休み休み参加して

家に居ながら

素晴らしい1日を過ごさせていただきました。


疲れたので10時半には寝ました。


昨日も

意識したつもりではありませんが

食事…(-_-)


米粉のパン(ハム チーズ乗せ) 

パプリカ

ブラックコーヒー


おやつ

麩菓子(大好き)

豆乳


キハダマグロ(4切れ)


奮発したのに

何かあまり美味しくなくて残す。


また体重減

嬉しいけど動けない。

まだ標準体重だし


スクワットは続けていますが

エクササイズは1ヶ月やって居ません。

おそらく今は動けないかと…


どうしたもんでしょう…

シャワーするの面倒くさい。


施設に行く気はあります。

ちょっと手芸で作りたいものがあって

私だけじゃ出来ないから

仲間に手伝って貰うので

行かなきゃ!

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