Facebookのプロフィール写真を変えたら

長いこと会って居ない友達から

（りょう　痩せすぎ〜！ご飯食べてる？）

と書き込みがありました。

いやいや

この飽食の時代に

幾ら生活保護の身でも

ちゃんと食べてますよ！笑

それどころか

薬　お酒

ついでにタバコもやめてから

10Kgは体重増えてる。

私

手足　顔に脂肪つきにくいので

周りからは

今でも痩せてると言われます。

でも本当に腰周りが

40代の頃とは違ってきて

トホホです。

それなりに

努力はして来たから

こんな姿になるなんて

思わなかった‥

‥で

調べて見ました。

更年期になるとホルモンの関係で

内臓脂肪が付きやすくなるそうです。

然も痩せにくくなる。

まだ更年期ではないのですが‥

普段エレベーターも避けて

階段しか使わない。

エクササイズ30分

週に4.5回

腹筋　スクワットは毎日

なのに全く痩せません。

食も細い方なんだけどなぁ‥

先日

いつかは、履けるだろうと

取っておいたジーンズやパンツ

勿体無いけど断捨離しました。

現状維持で頑張ろう。